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關心一下新聞報導:木野養生會館-官方網站 中國時報【廖珮妤╱台北報導】

牙刷沒壞就能一直用嗎？許多民眾本著勤儉美德，一支牙刷總要用到快爛掉才願意換新的，不過醫師提醒，牙刷上的細菌比馬桶還多，即便外觀沒有毀損，每3個月就應該換新的。且刷毛一旦開花，就會影響清潔功能，不應再使用。

60歲的李太太相當勤儉持家，總是很珍惜日用品，不僅自己一支牙刷要用半年以上才願意換新的，也要求1年級的孫子不可浪費，應珍惜牙刷，刷到刷毛嚴重開花才能更新。

不過這樣的做法，在牙醫師眼中，可是嚴重的NG行為。兒童牙科醫學會理事長李楊鈞表示，牙刷經常使用在口腔中，刷毛又密又細，加上刷毛與底座接合的部分難以清潔，曾有人做過研究，發現牙刷上的細菌比馬桶裡的還多，因此牙刷一定要定期更換。

李楊鈞說，依個人使用習慣不同，只要刷毛開花就應更新，如果外觀完好，無論成人或小孩，至多3個月就應更換，牙刷最好選擇刷頭小，一次只能刷1、2顆牙齒的，這樣才能避免刷牙時死角太多。

至於刷牙的時間長度，李楊鈞說，每次至少要刷足2至3分鐘，一天至少刷2次牙，分別在早餐後與睡覺前刷；若可以吃完東西就刷更好，理想狀態是3餐飯後與睡前都刷牙。

至於電動牙刷或一般牙刷哪者較優？李楊鈞說，只要刷牙方式正確、時間足夠，基本上效果差不多。有些小朋友刷牙比較隨便，牙刷在口腔裡隨便刷個幾十秒就結束，就會建議父母考慮讓小孩用電動牙刷，達到一定的清潔效果。

牙醫師劉義源提醒，牙刷使用後一定要擦乾、放在通風處，台中腳底按摩否則溼溼悶悶的更容易滋生細菌。使用牙線搭配含氟牙膏刷牙，能讓牙齒更乾淨，避免蛀牙。

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